Wiadomości

DZIEŃ POZYTYWNEGO MYŚLENIA

Pozytywne myślenie to postawa, dzięki której stajemy się szczęśliwsi, pogodni, osiągamy zamierzone cele i żyjemy dłużej. Jak o nie zadbać?

Pozytywne myślenie ma większą moc, niż nam się wydaje. Dzięki niemu przyciągamy to, co dobre i wartościowe. Skupianie się na pozytywnych aspektach życia dla niektórych z nas jest czymś naturalnym, a innym może sprawiać większe trudności. Wpływ na to mają przede wszystkim geny oraz nasze dzieciństwo. Na szczęście nawet jeśli pozytywne myślenie nie jest naszym naturalnym odruchem, można nad nim pracować. Podpowiadamy, jak zacząć myśleć pozytywnie, jak również wykorzystać dobre wibracje w kontaktach z innymi. 

Pozytywne myślenie - jak zacząć myśleć pozytywnie?

Psychologowie nie mają wątpliwości - emocja i myśl są falą energii, która automatycznie przyciąga te same częstotliwości. Jeśli więc myślimy pesymistycznie, tworzymy negatywne wibracje wokół siebie. Jeśli zaś przyjmujemy pozytywną postawę i myślimy optymistycznie, tworzymy pozytywną aurę. 

1. Zacznij widzieć szklankę do połowy pełną

Wszystko w życiu ma swoje plusy i minusy. Okazuje się, że to, w jaki sposób postrzegamy rzeczywistość, może sprawić, że jesteśmy szczęśliwi lub nie. Warto zatem na wszystko spojrzeć nieco bardziej optymistycznym okiem. Pamiętaj, że w życiu nie ma sytuacji bez wyjścia i po największych nawet burzach zawsze wychodzi słońce. 

2. Nie przejmuj się rzeczami, na które nie masz wpływu

Czasami życie stawia nas pod ścianą. Zdarza się, że nie mamy wpływu na to, co się dzieje dookoła nas. I choć może być to dla nas frustrujące, po co stresować się tym, o czym decyduje los. Jeżeli możesz na coś wpłynąć, wówczas możesz mieć do siebie pretensje. Jeżeli nie, nie trać na to nerwów, po prostu przeczekaj.  

3. Traktuj innych z życzliwością

Dobro zawsze do nas wraca. Dlatego w każdym momencie życia warto być życzliwym dla drugiej osoby. Nigdy nie wiemy bowiem, kiedy trafimy na daną osobę. Może się zdarzyć, że będziemy jej potrzebować w najbardziej dramatycznej chwili naszego życia. Bądź dobry dla innych, a to na pewno do ciebie wróci. 

4. Spróbuj się wyciszyć

Złe myślenie sprawia, że jesteśmy zestresowani. Również denerwujące sytuacje w naszym życiu mogą sprawić, że zaczynamy się dołować. Dlatego warto zadbać o wyciszenie i uspokojenie umysłu. Medytacje mogą pomóc ci przetrwać nawet najtrudniejsze chwile. Również joga i ćwiczenia fizyczne dodają endorfin, dzięki czemu poczujesz się o wiele lepiej psychicznie.  

5. Uśmiechaj się

Podobnie działa uśmiech. Wiedząc, że z każdej sytuacji w końcu wyjdziesz, po prostu przetrwaj ją z uśmiechem na ustach. Dobry humor wpływa na twoje myślenie i zdrowie o wiele korzystniej niż zamartwianie się. Więc staraj się o niego zawsze, nawet w trudnych sytuacjach.  

źródło: „zdrowie.radiozet”, Internet

• tags