Aktualności

Zobacz na YOUTUBE -->> ALO to MY !

Pozytywne myślenie to postawa, dzięki której stajemy się szczęśliwsi, pogodni, osiągamy zamierzone cele i żyjemy dłużej. Jak o nie zadbać?

Pozytywne myślenie ma większą moc, niż nam się wydaje. Dzięki niemu przyciągamy to, co dobre i wartościowe. Skupianie się na pozytywnych aspektach życia dla niektórych z nas jest czymś naturalnym, a innym może sprawiać większe trudności. Wpływ na to mają przede wszystkim geny oraz nasze dzieciństwo. Na szczęście nawet jeśli pozytywne myślenie nie jest naszym naturalnym odruchem, można nad nim pracować. Podpowiadamy, jak zacząć myśleć pozytywnie, jak również wykorzystać dobre wibracje w kontaktach z innymi. 

Fundacja Olgi Tokarczuk wraz z Wrocławskim Domem Literatury zaprasza do wzięcia udziału w drugiej edycji konkursu literackiego dla dzieci i młodzieży: Jak zdobyć Nagrodę Nobla? – konkurs literacki dla szkół podstawowych oraz Jak zdobyć Nagrodę Nobla? – konkurs dla szkół ponadpodstawowych!

-Tematem przewodnim tegorocznej edycji konkursu jest klimat oraz zmiany, wyzwania i zagrożenia z nim związane. Właśnie te zagadnienia powinny odbijać się w treści dowolnej krótkiej formy literackiej stworzonej przez młodych pisarzy.

-Inspiracją dla uczestników konkursu będzie także cytat z książki Olga Tokarczuk „Czuły narrator” (Wydawnictwo Literackie): „Świat jest mały — bardzo się skurczył w ciągu poprzedniego wieku. Wydeptaliśmy w nim wiele ścieżek, zawłaszczyliśmy jego lasy i rzeki, przeskoczyliśmy oceany.”

Termin nadsyłania prac upływa 23 marca 2022 roku. Autorki i autorzy najlepszych tekstów otrzymają unikatowe czytniki Wrocław Miasto Literatury UNESCO i książki z osobistą dedykacją Olgi Tokarczuk!

Szczegółowe informacje o konkursie, regulamin i formularz zgłoszeniowy dostępne są na stronie: www.literatura.wroclaw.pl

W czasie pandemii i szalejących cen postanowiliśmy pomóc najbardziej potrzebującym w naszym mieście. W ramach realizacji naszego projektu STAYSTRONG i zgodnie z zasadami ZERO FOOD WASTE, żywność jaka została po balu maturalnym klasy III A została przekazana do Noclegowni MOPS w Kutnie przy ulicy Wyszyńskiego.

Zachęcamy pozostałe szkoły do takich akcji. PODZIEL SIĘ!

ALO pomaga 
#zerofoodwaste
#zwolnienizteorii
#pomagamy

Pandemia wywróciła nasze życie do góry nogami – także życie społeczne. Zachowania, które do tej pory były w dobrym tonie, teraz mogą być postrzegane zupełnie inaczej. Najważniejsze jest zatrzymanie koronawirusa, bezpieczeństwo i zdrowie – własne, naszych bliskich, współpracowników i innych osób z naszego otoczenia.

Jakie są nowe, koronawirusowe zasady?

• Nie podawaj ręki na powitanie. 
• Zasłaniaj twarz, szczególnie gdy mówisz. 
• W towarzystwie zachowuj bezpieczną odległość. 
• Możesz poprosić o założenie maseczki osobę, która jest w Twoim otoczeniu i jej nie stosuje. 
• Ogranicz korzystanie z telefonu w miejscach publicznych – na jego powierzchni jest dużo zabrudzeń. 
• Troszcz się o chorych przyjaciół, ale zdalnie. Dzwoń, pisz SMS-y i e-maile, rób zakupy i zostawiaj je pod drzwiami. 
• Kontaktuj się z kolegami i znajomymi przez telefon, e-mail, czat lub zdalnie. 
• Wchodząc do sklepu, korzystaj z płynów dezynfekcyjnych. W ten sposób chronisz nie tylko siebie, lecz także innych.

źródło: magazyn „Ze zdrowiem” NFZ, Internet

Gościliśmy dzisiaj niezwykłą osobę Panią Annę Wieteska-Wikińską - ratownika wojskowego pogotowia lotniczego, żołnierza, dietetyka. Pani Anna na co dzień pracuje jako ratownik medyczny służb wojskowych, zabezpiecza loty prezydenta i premiera RP, pomaga w cywilnych zdarzeniach masowych. Ukończyła UMED w Łodzi na wydziale ratownictwa medycznego oraz dietetyki. Dzisiaj podzieliła się z nami wiedzą dotyczącą prawidłowej diety u nastolatków. Nasze zdrowie jest w naszych rękach, o naszym zdrowiu decydują środowisko fizyczne (21%), czynniki genetyczne (16%), opieka zdrowotna (10%) oraz styl życia (53%). Aby być zdrowym należy jeść 5 posiłków dziennie oraz myć po nich zęby!!!!, pić 8-10 szklanek wody, zjadać KRÓLEWSKIE ŚNIADANIE, wysypiać się, dbać o aktywność ruchową, nie korzystać z używek, jeść owoce i warzywa, a ograniczać słodycze. PRAWDA, ŻE PROSTE? Tylko jak to zrobić? Ważna jest zmiana nawyków, to wymaga od nas treningu, ale wyniki po 6 tygodniach przyjdą same. Prowadząc regularny tryb życia ograniczymy uczucie zmęczenia, ból głowy, brak koncentracji, przegrzanie ciała. Ureguluje nam się ciśnienie, pobudzimy układ odpornościowy do prawidłowego działania, który zawsze będzie bronił nas przed patogenami. Nasz gość zwrócił szczególną uwagę na sen, który dostarcza nam energii na kolejny dzień. Pamiętajcie, że przed snem należy ograniczyć aktywność przed monitorem komputera ponieważ światło niebieskie hamuje wydzielanie hormonów szyszynki co utrudnia zasypianie.

Bardzo dziękujemy za niezwykle ciekawy wykład i zapraszamy ponownie.

Złożyliśmy ciężką do spełnienia obietnicę. Podobno jaka studniówka taka matura. Jeśli tak, to wszyscy musielibyśmy zdać na 100%. Patrząc na dedykację z jaką rzuciliśmy się w wir zabawy to jesteśmy pewni, że jeśli poświęcimy połowę tej energii na naukę to nie będzie na nas mocnych w całym województwie. Zresztą w zabawie też nikt nas nie przebije. Od początku do końca studniówki nie dawaliśmy deskom parkietu wytchnienia.

Tak się bawi, tak się bawi ALO !

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!