Pedagog Szkolny

mgr Elżbieta Byczkowska
tel. 885 565 638

Godziny pracy pedagoga szkolnego

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątek

15:00-18:00


11:00-12:30

14:00-15.30

12:00-15:00

11:00-13:00

08:00-10:30

11:30-13:00

Higiena układu nerwowego: poznaj 10 ćwiczeń relaksacyjnych

  • 2021-05-31 09:37:00
  • 0

Tych kilka prostych ćwiczeń trwa tylko chwilę, a działa kojąco i regenerująco na przeciążony układ nerwowy. Wzmocnienie układu nerwowego to codzienna praca nad relaksacją i wyciszeniem myśli. Zacznij już dziś, a zobaczysz dużą różnicę w jakości życia.

1. Odetnij się od wirtualnej rzeczywistości

Trening układu nerwowego zacznij od odcięcia się od wirtualnej rzeczywistości, choć na chwilę. Higiena układu nerwowego to przede wszystkim wyrobienie w sobie zdrowego nawyku regularnego „wyciszania się”. Jak to zrobić? W domu wyłącz telefon, telewizor, komputer i inne rozpraszacze. Na chwilę odetnij się od otaczającego świata. Boisz się, że może akurat ktoś będzie dzwonił z ważną sprawą? Nie bój się – za chwilę oddzwonisz, lecz wtedy będziesz już zrelaksowany.

Czytaj więcej

Światowy Dzień Walki z Niewolnictwem Dzieci

  • 2021-04-16 10:04:00
  • 0

16 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Niewolnictwem Dzieci. Data ta upamiętnia śmierć młodego Pakistańczyka Iqbala Masiha, który jako 4 – letni chłopiec został sprzedany przez swojego ojca do pracy w fabryce dywanów. Uciekł w wieku 10 lat i pomógł w uwolnieniu 3 tysięcy dzieci. Niestety mały bohater zmarł tragicznie w wieku 13 lat.

UNICEF szacuje, że do pracy zmuszanych jest ok. 170 milionów dzieci w wieku od 5 do 14 lat. Dzieci otrzymują niewielkie wynagrodzenie, albo pracują zupełnie za darmo. Często to rodzice sprzedają je do fabryk, zakładów, kopalni, domów publicznych czy na śmietniska. 40% małoletnich jest „zatrudnianych” w Afryce. Proceder ma też miejsce w Azji, Ameryce Południowej i Wschodniej Europie.

Czytaj więcej

Stres – Wróg? A może Przyjaciel?

  • 2021-04-15 18:04:00
  • 0

Problem stresu dotyczy każdego człowieka, nie istnieją ludzie, którzy go nie doświadczają. Stres najprościej można zdefiniować jako reakcję organizmu 

w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego poradzenia sobie.

Czytaj więcej

Ściągasz? Wyrządzasz sobie wielką krzywdę!!!

  • 2021-03-15 10:03:00
  • 0

Wielu uczniów, a także rodziców nie widzi nic złego w ściąganiu. Twierdzą, że z takim procederem mieliśmy do czynienia od zawsze. Zjawisko to często postrzegane jest raczej pozytywnie niż negatywnie. Uczeń, któremu udało się ściągnąć, zyskuje szacunek za spryt, odwagę czy umiejętność oszukania systemu. Wydaje się to tym bardziej normalne, jeśli mówią o tym idole młodych ludzi. („Oni też ściągali, a maturę jakoś zdali” – tak postrzegają ściąganie młodzi ludzie.)

Czytaj więcej

Ogólnopolski dzień walki z depresją

  • 2021-02-23 09:02:00
  • 0

Z danych WHO wynika, że depresja stanowi obecnie czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Co to właściwie jest? Termin „depresja” używany jest potocznie w odniesieniu do złego samopoczucia, przygnębienia czy obniżonego nastroju.

Czytaj więcej

Dzień Bezpiecznego Internetu

  • 2021-02-09 08:02:00
  • 0

Ponoć bezpieczny komputer - to komputer odłączony od sieci, ale nawet to nie jest do końca prawdą, no chyba że jest to sieć elektryczna. W dzisiejszych czasach komputer i Internet to dla większości ludzi synonimy. No bo po co masz komputer, smartphone, tablet czy też inne urządzenie, jeśli nie do surfowania po Internecie. Oczywiście korzystanie z tych urządzeń i technologii ma znaaaacznie szersze zastosowanie, ale skupmy my się na chwilkę nie na przeznaczeniu a sposobie ich użytkowania.

Pewnie po wpisaniu w wyszukiwarkę frazy ,,bezpieczny komputer, Internet’’ wyskoczy tysiące linków do stron, na których przeczytamy, co zrobić, żeby się zabezpieczyć. Żeby nie dać się okraść, nie dać się zawirusować, ośmieszyć itd. Dotyczą one aspektów technicznych związanych z użytkowaniem komputera i Internetu.

Czytaj więcej

Dziś Dzień Pozytywnego Myślenia!

  • 2021-02-02 12:02:00
  • 0

Jak często słyszysz radę „MYŚL POZYTYWNIE”? No tak, ale jak to zrobić, gdy nic nam nie wychodzi, kiedy zaliczamy porażkę za porażką i  wszystko widzimy w czarnych barwach? Kluczem do sukcesu jest wiara w siebie oraz w swoje możliwości. To właśnie w tym momencie powinno nam się włączyć pozytywne myślenie, czyli sposoby patrzenia na świat przez „różowe okulary”.  Czyli, jak myśleć pozytywnie?

Czytaj więcej

„W zdrowym ciele zdrowy duch” - Zimowa dieta

  • 2021-01-12 16:01:00
  • 0

Okres zimowy to czas, kiedy szczególnie powinniśmy dbać o naszą dietę. Nasz organizm potrzebuje większej dawki energii, ale również musimy wzmacniać naszą odporność.  Dietetycy uważają, iż zimowy jadłospis powinien różnić się od letniego. 

Czytaj więcej

Higiena zdrowia równie ważna jak higiena ciała.

  • 2021-01-04 11:01:00
  • 0

Dzisiaj rozpoczynają się ferie zimowe, na które zazwyczaj wszyscy uczniowie czekają z utęsknieniem. W tym roku jest trochę inaczej. Pandemia koronawirusa zamknęła nas w domach i tak od wielu miesięcy mamy ograniczony kontakt ze światem zewnętrznym.

Czytaj więcej

Mogę osiągnąć wszystko! (Kilka słów o motywacji.)

  • 2020-12-09 21:12:00
  • 0

Każdego dnia zmuszeni jesteśmy do podejmowania różnych działań. Jak to zrobić w tym trudnym i wymagającym czasie? Pandemia zmusiła nas do reorganizacji wielu obowiązków. A przed nami: klasówki, kolokwia, koniec semestru,… matura.

Czytaj więcej
  • tags
  • author: admin / 2017-09-05 13:38:49